【本を読んだ感想】FULL POWER 科学が証明した自分を変える最強戦略②
こんにちは。
今回は前回に引き続き「FULL POWER 科学が証明した自分を変える最強戦略」を紹介していきます。
前回は自分を変えるためには必要なものは「意志力＝自分の強さ」ではなく「環境を整えること」だということをご紹介いたしました。
では環境はどうのように整えるとよいのか、ご紹介していきます。
成功する環境とは「成功せざるを得ない」状況を作ること
早速ですが、本書の結論です。成功するためには「成功せざるを得ない」状況を作ることが最も早く、有効だと述べています。
「成功せざるを得ない」状況を作ることは言うは易しだと思います。何に成功したいのか、何を求めているのかなど、人によりさまざまだと思います。
本書ではどのように「成功せざるを得ない」状況を作っていけばよいのか、そのヒントになりうることが書かれています。
ポイントは
- 目標を道のりとセットで書く
- 条件付けをする
- 自身の考え方
- 誰といるのか
以上の項目をポイントに見ていきたいと思います。
目標を道のりとセットで書く
この記事を読んでくださっている方々には目標はすでにあるかと思います。その目標を可視化することは更に高い効果が見込まれるかと思います。
ここではもう一歩踏み込み、『目標までの過程」を書き出し、思い描くことを推奨します。本書の研究によると目標までの過程を可視化することで、実行力が上がり、不安が減ったことが分かったそうです。
